Pourquoi les femmes éveillées ont-elles plus de valeur que les femmes « ordinaires » ?

Beaucoup de femmes qui viennent me voir pour s’entraîner ne savent pas ce qu’elles valent. Peut-être que le concept d’estime de soi est un peu flou pour vous.

Aujourd’hui, je vais partager avec vous ce qu’est l’estime de soi et pourquoi l’évaluation et la réalisation de l’estime de soi sont importantes.

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

Si vous avez déjà ressenti que vous n’êtes pas digne d’amour, que vous n’êtes pas assez bon, que vous êtes pauvre, que vous ne pouvez rien faire de bien, que personne ne vous aime, peu importe ce que vous donnez, que vous n’êtes pas aussi bon que les autres dans vos efforts, et que vous vous plaignez souvent de vos propres insuffisances, vous vous reprochez tous les défauts du monde, en bref, vous faites beaucoup de commentaires négatifs envers vous-même. 

Bon nombre de ces évaluations proviennent des méthodes d’éducation et de l’environnement social de vos parents, de sorte que vous n’avez aucune idée de votre estime de soi depuis l’enfance. Dans la critique et la dévalorisation des autres, ils sentent qu’ils ne valent rien ou estiment qu’ils n’ont de la valeur que s’ils répondent aux normes et aux exigences des autres ou de la société.

Les personnes ayant une faible estime de soi ont un impact direct sur leur bien-être, leurs relations interpersonnelles et leur réalisation professionnelle.

L’estime de soi dont je parle ici est l’évaluation globale d’une personne sur elle-même, ses forces, ses capacités, sa confiance en soi, son estime de soi, son amour-propre, sa conscience de soi et sa reconnaissance de soi. Nous naissons avec un sentiment d’estime de soi et, à mesure que nous grandissons, les commentaires, les attentes et les attitudes des autres la modifient.

L’estime de soi nous permet d’utiliser nos talents pour vivre des vies épanouissantes et finalement de contribuer à la société.

Par conséquent, la reconstruction de l’estime de soi est un processus naturel et nécessaire de renforcement de la santé mentale.

Comment savoir quelle est votre valeur ?

Vous pouvez trouver votre valeur dans les performances suivantes

1. Ce que vous maitrisez : comme l’écriture, la communication, le sport, l’apprentissage, etc.
2. Les choses qui peuvent vous apporter du plaisir physique et mental : aider / écouter les autres, prendre du temps pour soi…
3. Des choses simples et sans effort pour vous : cela vient de notre propre valeur, vous n’avez donc pas besoin de travailler dur. Par exemple, quelqu’un d’autre doit calculer un problème de 5 minutes, et vous pouvez le faire en 1 minute.

Grâce à ces trois manifestations, vous pouvez trouver ou réaliser où votre valeur.

Seule la réalisation de sa propre valeur peut s’apporter un sentiment d’existence, un sentiment d’accomplissement et de plus en plus de confiance en soi. Ce n’est qu’en connaissant sa valeur personnelle que vous pourrez utiliser et exprimer vos forces, faire ce pour quoi vous êtes doué et réussir.

A la prochaine !